「筋膜（きんまく）」ってなに？
こんにちは、オアーゼです！
初投稿ですね✨
みなさまのおかげで無事にオープンすることができ、少しずつですが
お客さまがいらしています☺️
「肩が楽になった！」「首の疲れが取れた！」
「身体がポカポカしてきた！」「足のむくみが無くなった！」
などなど・・
とにかくお客さまの楽になった様子を見れるだけで、私自身は本当に
嬉しいです✨
もちろん施術がしっかり効いている証拠なのですが、実はこれ。
技術だけではなく・・
みなさまが自分自身で
「しっかりリラックスできている」からなんです！
今回はそのリラックスにすごく関わる「筋膜」（きんまく）というものについて
解説していきます😃
「筋膜」は名前の通り筋肉の周りにある膜で、主にコラーゲンでできています👀
もも肉や胸肉の皮の下に薄いビニールみたいなものがありますよね？？
あれが筋膜です🌟
（実は大事なものなんです！）
もちろん人間にも存在していて
全身タイツのように身体中を包んでおり、私たちの動きに合わせて伸びてくれて
筋肉をサポートしてくれる大事な器官です🌴
状態がいい筋膜は血の巡りがいいので潤っており
とても「水々しいゼリー」みたいなものです。
しかし血流が悪くなると、固形化し
「硬いグミ」のようになってしまいます・・😓
（「ゲル化」と言われています）
筋膜は筋肉への水分を供給したり、最近では
「痛覚」などの色々な神経も全て筋膜の中にあり、それを通じて
脳に筋肉の状態を伝えていることが分かってきました！
簡単に説明すると・・
「腕を伸ばす」 「足を上げる」
「歩く」「投げる」
「痛い（筋肉痛も）」「熱い」
「凝ってる」「むくんでる」
全部筋膜が筋肉の状態を脳に伝えてくれているので
私たちは怪我しづらく、健やかに過ごせるんですね〜✌️
ところが身体が硬くなると、どうなるのか？？👀
まず身体を動かしづらくなるので、血がまわらなくなります。
そして・・
①筋膜の水分が減り、固まります。（ゲル化の状態）
②筋肉に水分が行かなくなり、硬くなります。（ストレッチすると痛みが出やすい状態）
➂硬くなると筋肉が動かなくなるので動く筋肉でかばうようになります。
➃最終的には筋肉がかばいあって姿勢の悪化につながる・・・
といった具合です😓
もちろん怪我もしやすくなったりします😱
一番研究が進んでいるアメリカでは
ストレッチよりも・・・
「筋膜をケアしてあげる方が重要！」
という考えが主流になりつつあります。
（筋膜が固いまま無理にストレッチすると、動きについて来れず傷ついて炎症が出るため）
この固まってしまった筋膜を緩めることを
「リリース」と呼びます。
なので
「リラックスできた〜！！」
というのは「筋膜が緩んできた」ということに
繋がってくるのです😄
次回は具体的な「筋膜リリース」についての
おはなしをしていきます✨
それではまた！！
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